A Review Of Sta je Joga?!
Zamislite skok koji prelazi planine i doline, pokreće legende i inspiriše milione. U srcu joge nalazi se špaga u jogi,... pročitajte više
Kada se XXL osoba i odvaži da poseti čas joge, pojedini instruktori će joj reći da pre vežbanja izgube here težinu. Ako su baš hrabri i nastave, osećaće neprijatnost i zabrinutost dok instruktor bude radio sa njima. Ukoliko se odluče da počnu da vežbaju sami, bez stručnog nadzora, neke vežbe potencijalno mogu biti i opasne a vežbanje bez trenera i bez 'energije grupe' i inače daju slabije rezultate.
Stres, kao danas svuda prisutan činilac, i odgovor tela na stres dovodi do povećanja krvnog pritiska, a samim tim i do gore navedenih ozbiljnih medicinskih stanja.
Pravilno disanje: Joga sadrži kontrolisane metode disanja (pranayama) koje povećavaju kapacitet pluća i dovode do dubokog, umirujućeg disanja, smanjujući na taj način stres i anksioznost. Deluje na smanjenjenje nivoa kortizola (hormona stresa), promovišući osećaj smirenosti i opuštenosti.
Ovu vrstu joge neće te naći da se podučava u nekom joga centru. To nije joga koja se vežba u sali. Ipak je spominjemo jer je rad bez iščekivanja rezultata jedan od moćnih načina duhovnog rasta.
Športniki se vse pogosteje obračajo k jogi pri rehabilitaciji po poškodbah. Presenečeni ugotavljajo, da se poveča gibljivost, moč, stabilnost ter zmanjša napetost, kar olajša obvladovanje psihičnih pritiskov treningov in tekmovanj.
Po današnjim saznanjima joga svoje korene vuče iz Indije i oslanja se na stare drevne spise zvane Vede. Ovaj vid vežbanja pozitivno utiče na sveukupno zdravlje čoveka i na fizičkom i na mentalnom nivou.
Povećanje samopouzdanja: Kada prepoznate svoj fizički i mentalni potencijal, povećanje samopouzdanja će prirodno doći.
Joga – to je reč koja se veoma često pojavljuje u medijima i postala je internacionalni pojam. Međutim, uprkos činjenici da je skoro svako čuo za Jogu, mnogi o njoj znaju veoma malo.
Iako se u starijim Samkhya tekstovima spominje bathroom Isvara, njegova uloga se ne može porediti sa ulogom Boga kod jevreja, hrišćana, muslimana, a u nekim tekstovima se čak zauzima anti-teistički stav.
Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova Internet stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića. Nužni
Kraljevska joga je zapravo retronim tj. ime koje je u XV veku u knjizi „Hata joga radipika“ nadenuto Patanđalijevo jogi. Rađa joga se zove i klasična joga ili prosto: joga.
Če vam je blizu petje, boste lahko spoznali tudi mantre – svete pesmi. Te so poleg uporabe muder – geste rok, ključni element pri kundalini jogi ali kirtan jogi in satsangih (druženjih).
U istraživanju sprovedenom sa pacijentima koji imaju probleme sa disanjem zbog kongestivne srčane insuficijencije (CHF) a koji su praktikovali potpuno jogičko disanje došlo je do ozbiljnih poboljšanja nakon svega mesec dana vežbanja.